Selain Rasanya yang Manis Jambu Kristal Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Simak Ulasannya

- 17 Mei 2024, 17:31 WIB
Jambu Kristal (Foto : Agus Realitasttu.com)
Jambu Kristal (Foto : Agus Realitasttu.com) /

Realitasttu.com - Jambu biji atau yang sering disebut jambu kristal merupakan buah tropis yang jika dikonsumsi daging buahnya sangat empuk dan terasa manis.

Jambu kristal biasanya sangat disukai banyak orang karena selain rasanya yang manis, jambu kristal mengandung banyak nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Untuk lebih memahami, simak kandungan dan manfaat jambu kristal bagi kesehatan tubuh dibawah ini.

Baca Juga: Waspada! Beberapa Merek HP Dibawah Ini Memiliki Radiasi Paling Tinggi

Kaya akan Vitamin C

Salah satu kandungan utama dalam jambu kristal adalah vitamin C. Sebuah buah jambu kristal ukuran sedang dapat menyediakan hingga 100% dari kebutuhan harian akan vitamin C. Vitamin C penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka.

Serat yang Tinggi

Jambu kristal mengandung serat yang tinggi, yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus. Konsumsi makanan kaya serat juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.

Antioksidan Kuat

Halaman:

Editor: Agustinus Abatan

Sumber: umsu.ac.id


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah