Makan Kacang Mete Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan, Berikut Ulasannya

- 21 Mei 2024, 08:40 WIB
Kacang Mete/Pixabay
Kacang Mete/Pixabay /

Realitasttu.com - Bagi kebanyakan orang kacang mete merupakan camilan yang sangat bergizi.

Camilan kacang mete diyakini bergizi karena memiliki lemak sehat dan menjadi sumber protein yang baik.

Berikut sejumlah khasiat kacang mete bagi kesehatan tubuh :

1. Kurangi Kolesterol

Kacang mete mempunyai reputasi buruk karena mengandung lemak jenuh. Namun sebagian besar lemak dalam kacang mete berasal dari asam stearat, yang menurut para ahli tidak banyak berpengaruh pada kolesterol darah.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan kacang mete secukupnya setiap hari mengalami penurunan kolesterol "jahat" LDL.

Baca Juga: Olahraga Renang Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Simak Ulasannya Dibawah Ini

2. Cegah Penyakit Jantung

Tidak hanya dapat menurunkan kolesterol jahat, kacang mete juga dapat membantu mencegah penyakit jantung karena kandungan magnesiumnya yang tinggi.

Halaman:

Editor: Agustinus Abatan

Sumber: PMJ News


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah