Agar Tidak Pikun, Hindari Beberapa Kebiasaan Dibawah Ini

- 21 Mei 2024, 09:54 WIB
Pikun/Pixabay
Pikun/Pixabay /

Realitasttu.com - Terkadang tanpa disadari, kebiasaan sehari-hari dapat menyebabkan penurunan fungsi otak yang menyebabkan pikun atau demensia.

Hilang ingatan merupakan gejala pikun atau demensia, dimana dengan berjalannya waktu akan semakin memburuk.

Gejala hilang ingatan kebanyakan terjadi pada orang yang berusia diatas 65 tahun, dan terkadang dianggap sebagai kondisi yang tidak dapat dihindari seiring usia bertambah.

Para ilmuwan mengatakan sekitar 40 persen kasus diperkirakan dapat dicegah melalui perubahan gaya hidup tertentu.

Baca Juga: Makan Kacang Mete Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan, Berikut Ulasannya

Berikut beberapa kebiasaan umum yang dilakukan sehari-hari dapat meningkatkan risiko pikun:

1. Tidak Olahraga

Selain manfaat fisik, olahraga teratur dapat mengurangi risiko terkena pikun sebesar 28 persen. Penelitian telah menunjukkan bahwa melakukan aktivitas fisik secara teratur adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi risiko pikun.

2. Tidak Cukup Tidur

Halaman:

Editor: Agustinus Abatan

Sumber: PMJ News


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah