Bagi Penderita Asam Urat, Pantang Konsumsi Beberapa Jenis Ikan Dibawah Ini

- 21 Mei 2024, 10:20 WIB
Ikan Teri/Pixabay
Ikan Teri/Pixabay /

Realitasttu.com - Beberapa makanan yang mengandung purin tinggi perlu dijauhi oleh penderita asam urat.

Makanan yang tinggi purin itu seperti jeroan, daging merah, serta makanan laut, dimana ada sejumlah ikan yang kandungan purinnya tinggi, sehingga penderita asam urat perlu menghindarinya.

Berikut beberapa jenis ikan yang perlu dihindari oleh penderita asam urat :

1. Ikan Teri

Ikan teri termasuk salah satu jenis ikan yang perlu diwaspadai oleh penderita asam urat. Meskipun bentuknya yang kecil, ikan ini mengandung purin yang tinggi.

100 gram ikan teri mengandung hingga 239 miligram purin. Karena itu, mengonsumsi ikan teri dapat dengan mudah meningkatkan jumlah zat asam urat dan memperparah gejala nyeri. 

Baca Juga: Beberapa Tanda Anak Cerdas Secara Psikologi, Ikuti Ulasannya Dibawah Ini

2. Ikan Sarden

Ikan sarden termasuk salah satu jenis ikan yang lezat dan banyak disukai orang. Apalagi ikan sarden juga ada dalam bentuk kalengan yang tinggal dipanaskan dan  langsung dinikmati. 

Halaman:

Editor: Agustinus Abatan

Sumber: beautynesia.id


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah