Network
Realitasttu.com - Beberapa peneliti dan ahli sama pendapat bahwa makanan mempengaruhi kondisi kesehatan. Diet juga secara keseluruhan tentu dapat berperan dalam mempercepat proses penuaan.
Dilansir dari laman Eat This, Minggu, 23 September 2022 yang dikutip pmjnews.com, dibawah ini enam camilan sehat yang berfungsi untuk memperlambat penuaan.
1. Hummus dan Sayuran
Sepiring hummus dan sayuran sederhana adalah camilan super cepat dan mudah yang juga sehat dan penuh nutrisi bermanfaat. Camilan ini menyediakan lemak sehat dan antioksidan, yang keduanya merupakan kontributor utama kesehatan otak.
Semua sayuran dapat menyediakan antioksidan dan vitamin yang unik, tetapi beberapa yang dikenal sebagai yang terbaik dalam memperlambat penuaan adalah sayuran berdaun gelap, paprika, dan brokoli.
Baca Juga: Ramalan Bintang Gemini Hari Senin, 31 Oktober 2022
2. Raspberi
Jika Anda mencari camilan manis yang tidak mengandung tambahan gula, buah seperti raspberi bisa menjadi pilihan yang sangat baik.
Raspberi kaya akan antioksidan, yang telah terbukti mengurangi tanda-tanda penuaan dengan melawan radikal bebas di dalam tubuh, dan buah beri ini juga kaya akan Vitamin C, yang juga telah terbukti menunda penuaan.
3. Telur Rebus
Tubuh memiliki lebih dari 600 otot di tubuh jadi menjaganya tetap sehat dengan apa yang dimakan sendiri sangat penting untuk penuaan yang sehat karena otot yang sehat memastikan dapat terus menggerakkan tubuh.
Baca Juga: Horoskop Taurus Hari Senin, 31 Oktober 2022
