Simak Beberapa Makanan Pereda Stres

Realitasttu.com - Dalam menjalani kehidupan sehari - hari, setiap orang selalu saja sibuk dengan pekerjaannya masing - masing, bahkan ada yang sampai kelelahan dan membuat pekerjaannya menjadi menumpuk, hal ini akan menyebabkan seseorang mengalami stres, tapi jangan takut karena ada solusi untuk mengurangi stres.

Kebanyakan orang terkadang belum mengetahui bahwa pola makan juga dapat mempengaruhi perasaan seseorang, dimana dapat meningkatkan mood dan meredakan stres.

Selain itu kamu bisa meracik makanan, camilan, dan minuman khusus agar dapat melawan stres yang menyerang. Disamping itu, tidak boleh salah memilih makanan karena dapat memicu stres yang lebih besar.

Dirangkum dari Camille Styles, berikut ini beberapa jenis makanan terbaik untuk meredakan stres menurut ahli gizi.

1. Teh Chamomile

Terbiasa menyeruput teh chamomile sebagai minuman sebelum tidur? Kamu tidak hanya membantu dirimu yang mengantuk agar tertidur, tetapi kamu juga secara proaktif menurunkan tingkat stres. Menyeduh secangkir teh di malam hari untuk melepas lelah atau kapan pun kamu menginginkan sesuatu yang menenangkan sepanjang hari.

Baca Juga: Perum Perumnas Buka Lowongan Kerja, Posisi Staf Perencanaan Teknis