Simak Sejumlah Manfaat Ikan Teri Bagi Kesehatan Tubuh

Realitasttu.com - Ikan teri merupakan salah satu jenis ikan yang sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia, dimana ikan teri biasanya dikonsumsi bersama nasi dengan olahan yang berbeda- beda.

Selain dikonsumsi, ikan teri ternyata memiliki sejumlah manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh, meski ukurannya kecil namun ikan teri kaya akan nutrisi.

Agar anda tidak penasaran dengan manfaat ikan teri bagi kesehatan tubuh, langsung simak dibawah ini.

Baca Juga: Daya Ingat Lemah, Ikuti Beberapa Cara Dibawah Ini Agar Daya Ingat Kembali Tajam

Kandungan gizi ikan teri

Ikan teri memiliki nama latin Engraulis spp yang memiliki bentuk tubuh lebih panjang dan umumnya tidak sebesar ikan lain. Biasanya, orang mengolah ikan teri menjadi sambal teri, capcai sayur dan teri, dan bakwan teri.

Selain rasanya yang gurih, ikan teri menjadi makanan favorit karena kaya akan manfaat bagi kesehatan. Dalam 100 gram ikan teri mentah, terdapat kandungan berbagai nutrisi, seperti :

Protein: 10,3 gram.

Lemak: 1.4 gram