Network
Realitasttu.com - Dengan bertambahnya umur, maka tubuh akan mengalami penuaan, serta ada penurunan secara bertahap, hal ini bisa mempengaruhi otak secara berbeda karena setiap individu itu tidak sama.
Ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu meningkatkan fokus sampai pada peningkatan daya ingat, rentang perhatian, dan fungsi otak.
Otak akan sehat apabila ada penambahan makanan dan minuman pilihan ke dalam pola makan.
Seperti dikutip dari laman Webmd, Minggu, 9 Desember 2023, berikut daftar makanan yang bisa membantu menutrisi otak sehingga mendukung daya ingat dan konsentrasi, di antaranya:
1.Kafein
Untuk meningkatkan IQ atau membuat seseorang lebih pintar, ada zat tertentu seperti kafein yang bisa memberi energi dan membantu seseorang lebih berkonsentrasi.
Kafein memberikan sensasi bangun tidur yang nyaman, meskipun efeknya hanya bersifat jangka pendek. Tetapi konsumsinya harus moderat, sebab mengonsumsi kafein secara berlebihan dapat membuat gelisah dan tidak nyaman.
