Simak Aneka Ragam Khasiat Sereh Bagi Kesehatan Tubuh Dibawah Ini

Realitasttu.com - Tanaman ini selalu memperkaya masakan dengan aroma dan cita rasa yang lezat yakni tanaman sereh, namun selain memperkaya masakan dengan cita rasanya yang lezat, ternyata Sereh memiliki aneka ragam khasiat bagi kesehatan tubuh.

Sereh merupakan salah satu tanaman yang batangnya menyerupai rumput dan selalu ditanam di pekarangan rumah karena merupakan bumbu masakan.

Tanaman sereh ini bukan hanya sekedar bumbu pada masakan, namun selalu dijadikan sebagai obat tradisional oleh masyarakat.

Berikut Manfaat Sereh Untuk Kesehatan Tubuh.

1. Meningkatkan Sistem Pencernaan

Kandungan senyawa aktif dalam serai, seperti citral, membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. Mereka memiliki sifat anti mikroba dan anti inflamasi yang dapat meredakan masalah pencernaan seperti perut kembung dan diare.

2. Mendukung Kekebalan Tubuh

Vitamin dan mineral yang terkandung dalam serai, seperti vitamin C, vitamin A, dan zat besi, adalah pendorong kuat bagi sistem kekebalan tubuh. Meningkatkan asupan serai dapat memberikan perlindungan ekstra terhadap berbagai penyakit dan infeksi.

Baca Juga: Horoskop Pisces Hari Selasa 16 Januari 2024

3. Penurun Tekanan Darah Alami

Sereh juga telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah. Senyawa dalam serai dapat merelakskan pembuluh darah, yang menguntungkan bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi atau hipertensi.

4. Penghilang Stres dan Kecemasan

Aroma segar serai memiliki dampak menenangkan pada sistem saraf. Minuman serai atau minyak esensial serai dapat digunakan untuk meredakan stres dan kecemasan, serta membantu tidur yang lebih nyenyak.

5. Pendukung Program Pengendalian Berat Badan

Salah satu cara utama serai mendukung program pengendalian berat badan adalah dengan mempercepat metabolisme tubuh. Ini berkat senyawa citral yang terdapat dalam serai. Citral memiliki sifat termogenik, yang artinya dapat meningkatkan produksi panas dalam tubuh dan mempercepat proses metabolisme.

Baca Juga: Horoskop Aquarius Hari Selasa 16 Januari 2024

6. Pereda Nyeri dan Radang

Sifat anti inflamasi serai dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan sendi, memberikan bantuan berharga bagi penderita arthritis dan gangguan lain yang terkait dengan peradangan sendi.

7. Meningkatkan Kualitas Kulit

Minyak esensial serai digunakan dalam perawatan kulit karena kemampuannya mengencangkan kulit dan mengurangi jerawat. Kemampuan antiseptiknya juga membantu menjaga kebersihan pori-pori kulit.

8. Pengurang Kolesterol

Citral adalah senyawa alami yang ditemukan dalam jumlah signifikan di dalam serai. Penelitian telah menunjukkan bahwa citral memiliki efek positif pada metabolisme lemak dalam tubuh. Ini bekerja dengan cara meningkatkan pemecahan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam hati. Dengan mengurangi kolesterol LDL dalam darah, serai membantu mengurangi risiko pembentukan plak di arteri, yang dapat menyebabkan penyumbatan dan penyakit jantung.

9. Pendukung Kesehatan Mata

Salah satu alasan utama mengapa serai dapat menjadi pendukung kesehatan mata yang baik adalah karena kandungannya yang kaya akan vitamin A. Vitamin A adalah nutrisi yang sangat penting bagi mata. Ini membantu menjaga kesehatan permukaan mata, termasuk kornea, yang berperan dalam penglihatan yang jernih.

Baca Juga: Banjir Promo di 2.2 Shopee Live dan Video Mega Sale, Nikmati Pengalaman Baru Belanja Online

10. Menyegarkan Pernapasan

Ketika sereh digunakan dalam teh atau minuman panas, aroma segarnya dapat membantu menyegarkan pernapasan. Ini dapat membantu meredakan masalah pernapasan ringan seperti pilek atau flu.

Sereh, yang mungkin tidak terpikirkan sebagai pendukung program pengendalian berat badan, ternyata memiliki manfaat yang menarik dalam upaya Anda untuk mencapai berat badan yang sehat.***