Berikut Beberapa Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan Tubuh

Realitasttu.com - Merupakan salah satu jenis bumbu dapur, lengkuas merupakan tanaman umbi yang dapat tumbuh di daerah dataran tinggi maupun rendah.

Tanaman lengkuas ini banyak tumbuh di negara asia yakni, India, Arab, China, Sri Lanka, dan Indonesia.

Tanaman lengkuas biasanya digunakan sebagai bahan campuran dalam masakan dan sebagai obat tradisional.

Dalam masakan, lengkuas diparut dan langsung menjadi campuran hidangan,
Sementara itu, untuk pengobatan tradisional, lengkuas merah merupakan jenis yang paling umum.

Berikut Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan.

Lengkuas selain menjadi bumbu masakan, juga bermanfaat bagi tubuh. Ini terjadi berkat kandungan baik di dalamnya, seperti vitamin dan mineral. 

Baca Juga: Horoskop Pisces Hari Rabu 17 Januari 2024

Ini termasuk vitamin A, B1, B2, B3, C, dan mineral seperti kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, dan zink. 

Selain itu, rempah juga mengandung tinggi antioksidan yang berguna untuk kesehatan. 

Banyaknya kandungan nutrisi dalam rempah ini membuatnya memiliki manfaat untuk kesehatan, misalnya:

1. Meminimalisir radikal bebas

Tanaman rimpang ini terdiri dari berbagai antioksidan yang dapat membantu meminimalisir kerusakan DNA akibat radikal bebas. 

Baca Juga: Horoskop Aquarius Hari Rabu 17 Januari 2024

Selain itu, zat tersebut dapat membasmi komponen toksik yang masuk ke dalam tubuh. 

Salah satu jenis antioksidan yang terdapat di dalamnya, yakni flavonoid yang bersama galangin.

2. Meningkatkan kesehatan rambut

Rimpang ini juga dapat efektif meningkatkan pertumbuhan rambut di kulit kepala dengan cara meningkatkan sirkulasi.

Caranya dengan membuat jus lengkuas yang dicampur dengan minyak jojoba.

Kemudian, oleskan cairan tersebut secara merata di kulit kepala dan biarkan 15-30 menit, lalu bilas.

Baca Juga: Horoskop Capricorn Hari Rabu 17 Januari 2024

Namun ingat, penggunaan bahan herbal ke area kulit langsung cukup berisiko, seperti menyebabkan iritasi dan sebagainya. 

Oleh karena itu, pastikan untuk mendiskusikannya dengan dokter jika kamu hendak menggunakan bahan herbal ini.

3. Lengkuas meningkatkan kesuburan pria

Dari studi berjudul An Extract of Pomegranate Fruit and Galangal Rhizome Increases the Numbers of Motile Sperm: A Prospective, Randomised, Controlled, Double-Blinded Trial, lengkuas dapat meningkatkan kesuburan sperma. 

Cara kerjanya dengan merangsang spermatogenesis dan meningkatkan jumlah serta motilitas sperma pada hewan pengerat. Sayangnya, belum ada studi terkini pada manusia. 

Baca Juga: Horoskop Sagitarius Hari Rabu 17 Januari 2024

Jadi, manfaat yang satu ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. Sebaiknya hindarilah 7 Kebiasaan yang Mampu Menurunkan Kesuburan Pria

4. Melindungi dari infeksi

Ekstrak lengkuas menghasilkan minyak atsiri. Minyak ini efektif mengatasi berbagai infeksi yang terjadi akibat patogen, seperti jamur, ragi, dan parasit.

Manfaat tersebut tercatat dalam dua jurnal berbeda, yakni Antioxidant and Antimicrobial Activity of Alpinia officinarum dan Alpinia: the gold mine of future therapeutics.

5. Mengatasi radang sendi

Rimpang ini mengandung flavonoid, tanin, saponin, dan beberapa senyawa fenolik lainnya. Fitokimia ini mampu menunjukkan efek antiinflamasi dan analgesik yang kuat.

Baca Juga: Horoskop Scorpio Hari Rabu 17 Januari 2024

Hasilnya, tanaman ini mampu membantu mengurangi gejala atau keluhan kesehatan akibat radang sendi yang terjadi.

6. Meningkatkan imunitas tubuh

Cobalah untuk mengonsumsi air rebusan lengkuas secara rutin untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Baca Juga: Horoskop Cancer Hari Rabu 17 Januari 2024

Hal ini karena kandungan antioksidan yang tinggi sehingga mampu mencegah kerusakan sel dan jaringan akibat radikal bebas.***