Ingin Sukses! Ikuti Beberapa Cara Perempuan Sukses Sebelum Tidur Malam Dibawah Ini

Realitasttu.com - Perilaku setiap orang tentu berbeda-beda sebelum tidur malam, dimana ada yang menonton televisi, dan juga membaca novel di Handphone (HP).

Namun ada kebiasaan tertentu yang biasanya dilakukan oleh perempuan sukses sebelum tidur.

Kebiasaan yang dilakukan perempuan sukses sebelum tidur itu merupakan rutinitas yang sederhana, namun sangat berarti karena apa yang dilakukan saat malam hari, dapat membantu mereka pada aktivitas besoknya.

Baca Juga: Agar Sukses Dalam Mendidik Anak, Jangan Ucap Beberapa Kalimat Dibawah Ini

Penasaran dengan apa yang dilakukan perempuan sukses sebelum tidur malam, simak dibawah ini :

Tidak Bermain Gadget

Mungkin bermain gadget, khususnya smartphone, sebelum tidur sudah menjadi kebiasaan banyak orang di era digital saat ini. Namun, perempuan sukses tidak melakukan hal tersebut. Setiap malam sebelum tidur, mereka akan menjauhkan ponsel dari jangkauan agar tidak terganggu. 

Menurut Dr Charles Czeisler, seorang profesor kedokteran tidur di Universitas Harvard, cahaya terang yang dihasilkan oleh layar smartphone dapat mengganggu ritme tidur alami tubuh. Cahaya terang tersebut mengirim pesan ke otak yang mencegah pelepasan bahan kimia tertentu, menyebabkan kamu jadi lebih sulit tidur. Jadi, usahakan mulai sekarang untuk tidak bermain smartphone sebelum tidur ya!

Berjalan Kaki