Network
Realitasttu.com - Sakit kepala merupakan salah satu penyakit yang selalu dialami oleh semua orang, namun biasanya untuk meredakan sakit kepala, kebanyakan orang selalu mengonsumsi obat guna mengatasi nyeri.
Walau obat untuk sakit kepala bisa mengatasi nyeri, tapi apabila terus- terusan mengkonsumsi obat, maka akan dapat menimbulkan efek samping.
Namun tidak perlu khawatir, karena ada beberapa jenis pengobatan alami, yang efektif menyembuhkan sakit kepala, tanpa menggunakan obat- obatan.
Baca Juga: Bupati TTU Akan Lakukan Mutasi Ratusan Pejabat Eselon III dan IV
Seperti yang dikutip PMJ NEWS dari laman Times of India, Rabu, 27 Februari 2024, berikut cara meredakan sakit kepala tanpa obat pereda nyeri :
1. Hidrasi Tubuh
Dehidrasi adalah pemicu umum sakit kepala, sehingga asupan cairan yang cukup penting untuk pencegahan dan pertolongan. Penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi dapat menyebabkan perubahan struktur dan fungsi otak, sehingga memperburuk gejala sakit kepala.
Usahakan minum delapan gelas air per hari atau lebih banyak jika melakukan aktivitas berat atau saat cuaca panas. Selain itu, mengonsumsi makanan seperti semangka, mentimun, dan sup dapat melengkapi asupan cairan dan membantu meringankan sakit kepala akibat dehidrasi.
2. Kelola Stres
