Ingin Umur Panjang? Konsumsi Beberapa Jenis Makanan Dibawah Ini

Realitasttu.com - Sudah pasti semua orang tentu menginginkan umur yang panjang, dimana selain berolahraga dengan teratur, perlu menjaga pola makan dengan baik.

Untuk itu, rahasia agar umur panjang adalah konsumsi makanan pilihan yang bernutrisi agar tubuh tetap sehat.

Dibawah ini ada beberapa jenis makanan yang sangat penting untuk dikonsumsi agar bisa berumur panjang :

1. Sayuran cruciferous

Jenis sayuran ini memiliki kemampuan unik untuk memodifikasi hormon manusia, mengaktifkan sistem detoksifikasi alami tubuh dan menghambat pertumbuhan sel kanker.

Baca Juga: Anggota Polres Manado Ditemukan Tewas Dalam Mobil

Sayuran cruciferous harus dikunyah atau dimakan dalam bentuk parutan, cacahan, jus, atau diblender agar memiliki khasiat antikanker.

Sayuran cruciferous seperti brokoli, kembang kol, kubis Brussel, kangkung, atau kubis adalah sayuran padat nutrisi.

2. Salad hijau