Merokok Merugikan Kesehatan, Ingin Berhenti Merokok? Ikuti Beberapa Cara Dibawah Ini

Baca Juga: Bank Negara Indonesia Buka Rekrutmen Tenaga Kerja Melalui Program BINA, Lulusan SMA, D3 dan S1 Merapat

Pilihannya termasuk permen karet, tablet hisap, atau lainnya. Tinjauan menunjukkan bahwa 50-70 persen perokok lebih mungkin berhenti merokok dengan bantuan tertentu.

"Produk NRT memungkinkan Anda berkonsentrasi untuk mengatasi kebiasaan merokok dalam situasi tertentu. Hal ini meningkatkan peluang keberhasilan dalam jangka panjang," ungkap Jarvis.

3. Kendalikan Pikiran
Jarvis mengatakan, mengendalikan pikiran adalah cara ampuh untuk berhenti merokok. Dia menyarankan perokok merumuskan alasan mengapa dia ingin berhenti, lalu menuliskan alasan tersebut sebagai pengingat ketika membutuhkan motivasi.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Pisces Hari Jumat 22 Maret 2024

Selain itu, Jarvis merekomendasikan untuk melakukan perubahan gaya hidup sehat lainnya. Hal ini termasuk minum lebih banyak air, mencari cara baru untuk bersantai, lebih banyak berolahraga, dan memikirkan uang yang dapat Anda hemat dengan tidak merokok.***