Network
Realitasttu.com - Kebanyakan orang sering terserang asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD), dimana penderita asam lambung harus pintar memilih makanan dan minuman yang baik untuk mencegahnya.
Karena jika salah memilih makanan dan minuman maka akan mengakibatkan kebocoran asam lambung ke kerongkongan.
Gejala GERD memang sangat dipengaruhi oleh makanan dan minuman yang dikonsumsi untuk itu, bijaklah dalam memilih makanan dan minuman.
Gejalanya bisa berupa batuk, mual, dan suara serak. Bersendawa, sakit tenggorokan, dan regurgitasi juga sering dikaitkan dengan GERD.
Apa yang Anda putuskan untuk dimasukkan atau dihindari dalam diet Anda dapat membantu meringankan beberapa gejala Anda. Minuman seperti kopi, kola, dan jus asam sering kali berada di urutan teratas daftar "larangan".
Pasalnya, minuman ini dapat meningkatkan risiko gejala GERD. Sebagai gantinya, inilah beberapa minuman yang baik Anda konsumsi untuk dapat membantu mengurangi gejala asam lambung naik:
1. Teh herbal
Beberapa jenis teh herbal dapat membantu meningkatkan pencernaan dan meredakan banyak masalah perut, seperti gas lambung dan mual. Merangkum Health Line, untuk meredakan gejala GERD, Anda bisa mencoba teh herbal bebas kafein, seperti teh chamomile, licorice, elm, hingga marshmallow.
