Network
Realitasttu.com - Wajib tahu ternyata biji semangka mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.
Semangka paling cocok di konsumsi pada saat musim panas untuk tetap terhidrasi.
Selain buahnya, biji semangka ternyata mempunyai mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: 89,77 Persen Puas Dengan Kinerja Pemerintah, Refleksi 2 Tahun Keberpihakan Anggaran AT-AHS
Dikutip dari PMJ News, Biji semangka sebagai sumber nutrisi yang sangat kaya dan mengandung protein serta mineral.
Seperti halnya magnesium, seng dan zat besi. Biji semangka bisa dikonsumsi secara langsung atau mentah, dipanggang dan direbus.
Biji semangka juga mengandung asam lemak omega 3 dan omega 6, jarang ditemukan dalam makanan vegetarian.
Baca Juga: Upah Buruh Program Tekun Melayani Plus Tak Terbayar, Ambrug Gelar Aksi Demo
Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Jumat (28/4/2023), berikut ini adalah manfaat biji semangka yang tidak kalah dengan buahnya.
1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Mengonsumsi semangka tanpa membuang bijinya juga akan mendatangkan manfaat pada Anda berupa meningkatnya sistem kekebalan (imunitas) tubuh.
2. Bantu Turunkan Gula Darah
Khasiat lainnya dari biji semangka yang bisa Anda dapatkan adalah untuk membantu mengendalikan gula darah. Sementara pada penderita diabetes tipe 2, mengonsumsi biji ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi.
Baca Juga: Horoskop Aquarius Hari Ini - Kamis, 27 April 2023
3. Mencegah Osteoporosis
Mengonsumsi semangka bersama dengan bijinya adalah keputusan yang tepat jika Anda ingin mendapatkan manfaat maksimal dari buah tersebut. Manfaat ini termasuk untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegahnya dari osteoporosis.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat biji semangka yang juga tidak disangka-sangka adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung. Ini karena pada biji tersebut terkandung asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang baik.
Studi menunjukkan bahwa lemak baik ini bersama dengan magnesium berguna dalam membantu mengendalikan tekanan darah dan menurunkan kadar lemak LDL alias kolesterol jahat.
Baca Juga: Horoskop Sagitarius Hari Kamis, 27 April 2023
5. Menjaga Suasana Hati
Biji semangka mengandung vitamin B yang berlimpah dan dapat memainkan peran kunci dalam menjaga fungsi otak dan sistem saraf tetap seimbang, mempertahankan tingkat suasana hati yang baik.
Semoga bermanfaat.***
