Selain Dikonsumsi, Jamur Memiliki Sederet Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

5 miligram kalsium

32 mikrogram folat

277 miligram fosfor

5,3 miligram zat besi

1,1 miligram vitamin B1

0,1 miligram vitamin B2

3,1 miligram zinc

Baca Juga: Ramalan Zodiak Pisces Hari Sabtu 17 Februari 2024

Selain itu, jamur juga diketahui mengandung beta glucan, selenium dan berbagai vitamin, seperti vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, dan vitamin D, serta memiliki sifat antioksidan, antiradang, antivirus, dan antidiabetes.

Berkat kandungan nutrisinya yang melimpah, ada beragam manfaat jamur yang bisa Anda rasakan jika rutin mengonsumsinya, di antaranya: