Selain Dikonsumsi, Jamur Memiliki Sederet Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Baca Juga: Ramalan Zodiak Scorpio Hari Sabtu 17 Februari 2024

4. Mengontrol tekanan darah

Manfaat jamur yang satu ini diduga kuat berasal dari kandungan kalium di dalamnya. Pasalnya, kalium diketahui memiliki kemampuan untuk mengontrol tekanan darah. Oleh karena itu, jamur baik dikonsumsi oleh penderita hipertensi.

5. Menjaga kesehatan tulang

Beberapa jenis jamur dibudidayakan dengan menggunakan sinar UV untuk meningkatkan kandungan vitamin D di dalamnya. Nah, vitamin D sendiri merupakan nutrisi yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tulang. Hasilnya, Anda dapat terhindar dari osteoporosis.

6. Menurunkan risiko diabetes

Karena kandungan serat yang tinggi, jamur memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar gula darah. Selain itu, sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa kandungan polisakarida pada jamur memiliki khasiat dalam mengurangi stres oksidatif yang menjadi salah satu penyebab terjadinya diabetes.

7. Menjaga kesehatan jantung

Antioksidan dan beta glucan merupakan kandungan dalam jamur yang memiliki peran dalam menjaga kesehatan jantung. Manfaat jamur ini tentunya akan mencegah Anda mengalami berbagai penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung atau stroke.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Virgo Hari Sabtu 17 Februari 2024