Network
Pemberian makanan dan minuman yang mengandung gula berlebih, seperti kental manis saat ini banyak ditemukan di masyarakat.
“Seperti contoh pemberian pemberian kental manis pada anak akan berakibat anak menjadi gemuk dan di dalam waktu yang singkat akan terkena obesitas kemudian berbagai penyakit muncul. Kebanyakan konsumsi gula ujung-ujungnya bisa meningkatkan kadar gula darah, kolesterol yang naik, dan nantinya akan muncul penyakit metabolik,” jelas Agnes pada 6 Juli 2023.
Baca Juga: Satu Lagi Pekerja Migran Indonesia Asal NTT Dipulangkan Dalam Keadaan Meninggal
Agnes menegaskan bahwa kental manis bukan merupakan susu karena proses evaporasi pada bahan susu yang membuat proteinnya berkurang dan yang tersisa hanya gula saja.
“Bahaya kental manis ini karena dari empat sendok makan kental manis itu kadar gulanya tinggi sekali bisa sampai 19 gram. Padahal kebutuhan tambahan gula sehari pada anak maksimal hanya 6 sendok teh. Anak seharusnya sudah tidak diperbolehkan makan makanan lain yang mengandung gula, " ujar Agnes.
Salah satu langkah kunci dalam pencegahan obesitas adalah mempromosikan pola makan sehat. Makanan bergizi dan seimbang harus menjadi bagian integral dari pola makan anak-anak.
Baca Juga: Kisahkan Sejarah Lahan di Tubaki Oan, Ribuan Petani Beri Aplaus Kepada Bupati Belu
Ini berarti memperbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, protein rendah lemak, dan susu rendah lemak. Selain itu, menghindari makanan olahan yang tinggi gula, lemak jenuh, dan natrium juga penting.
Orang tua dan pendidik memiliki peran yang signifikan dalam membantu anak-anak memilih makanan yang sehat dan memberikan contoh yang baik melalui pola makan mereka sendiri.
Selain itu, menciptakan lingkungan yang mendukung kesehatan juga sangat penting. Sekolah, lembaga pendidikan, dan masyarakat harus bekerja sama untuk menyediakan makanan sehat dan fasilitas yang mendorong aktivitas fisik.
