Selain Jadi Bumbu Dapur, Bawang Putih Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh

7. Mengatasi Jerawat

Bawang putih mentah mengandung allicin, yang memiliki sifat antijamur, antibakteri, antiseptik, dan antivirus. Ini membuatnya efektif dalam membunuh bakteri penyebab jerawat, mengurangi peradangan kulit, dan meningkatkan sirkulasi darah. Kombinasi vitamin C, vitamin B6, seng, tembaga, dan selenium dalam bawang putih juga membantu mengendalikan produksi minyak berlebih pada kulit.

8. Meningkatkan Kinerja Fisik

Manfaat ini bukanlah hal baru, bawang putih telah digunakan sejak zaman dahulu untuk meningkatkan kinerja fisik, bahkan digunakan oleh atlet Olimpiade Yunani Kuno. Dengan mengurangi kelelahan dan meningkatkan kapasitas fisik, bawang putih mentah menjadi sahabat tak tergantikan untuk aktivitas sehari-hari.

Cara Terbaik Mengonsumsi Bawang Putih Mentah

Agar manfaat bawang putih dapat dirasakan secara maksimal, konsumsilah bawang putih secara mentah-mentah. Mengolah bawang putih menjadi bumbu makanan bisa mengurangi kandungan nutrisi di dalamnya. Idealnya, mengunyah 1-4 siung bawang putih mentah setiap hari sudah cukup untuk mendapatkan manfaatnya.

Baca Juga: Kepala Desa Napan Resmi Ditahan Polres TTU Atas Kasus Dugaan Pemalsuan Tanda Tangan

Meskipun bawang putih mentah memberikan sejumlah manfaat luar biasa, penting untuk diingat bahwa ada beberapa efek samping yang perlu diperhatikan, terutama jika sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu seperti Isoniazid, pil KB, obat HIV/AIDS, obat antinyeri, dan obat pengencer darah. Konsultasikan dengan dokter sebelum mengintegrasikan bawang putih mentah ke dalam rejimen kesehatan.***